Questa settimana stiamo continuando a proseguire il nostro viaggio di conoscenza ed esplorazione del mondo dei chakra. Quando nello Yoga parliamo di esplorazione dei Chakra parliamo di fare un'esperienza diretta di qualcosa che sta accadendo dentro di noi verso la quale portiamo attenzione.

Il primo chakra ci guida a portare l'attenzione alle gambe e ai piedi e a sentire se ci sentiamo forti e sicuri nei nostri appoggi o se ci sentiamo esili e con il rischio di cadere a terra.

Alexander Lowen ha chiamato  la sensazione del contatto tra i piedi e la terra come il " radicamento ", collegando questa sensazione ad un sentirsi sicuri internamente. Avere la terra sotto i piedi, sentire di potersi sostenere nelle proprie gambe e nei propri piedi ci da un senso di sicurezza.

E' bello anche scoprire che nella vita non siamo soli e che ci possono essere dei momenti in cui poterci lasciare sostenere o sostenere un'altra persona alterando vulnerabilità e forza.

Interessanti spunti di riflessione possono essere :

- Sento di potermi sostenere con le mie gambe ? Mi sento libero di muovermi nella vita ?

-Mi lascio andare al sostegno di un altro cosi come me lo sa dare ?

-Sento di poter sostenere un'altra persona ?

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