E' iniziato il sabato mattina dalle 10 alle 11.30 presso la Polisportiva di Vigodarzere lo Yoga Premaman per le mamme incinta ! 

Lo Yoga durante la gravidanza può essere di grande aiuto al benessere fisico, mentale ed emotivo della neo mamma. 
Durante le lezioni avrai il tempo e lo spazio per connetterti con il tuo bambino  in modo profondo e coltivare il tuo istinto materno.
Avrai inoltre la possibilità di condividere l’esperienza con altre mamme, scambiare opinioni e vissuti e in qualche modo supportarsi creando una rete di vicinanza. 

Ecco quali possono essere i benefici dello Yoga in Gravidanza: 
-          Ti aiuta ad affrontare al meglio i cambiamenti del corpo
-          Allunga e scioglie la tensione muscolare
-          Migliora la circolazione e la mobilità
-          Migliora la forza e la flessibilità
-          Ti insegna come respirare correttamente
-          Ti aiuta a fare esperienza del perineo e a rilassarlo
-          Ti aiuta a rilassarti e a riposare meglio
-          Ti aiuta a prepararti per il travaglio e parto
-          Può aiutarti ad alleviare alcuni dei classici disturbi della gravidanza come la stanchezza, mal di schiena, gonfiore alle articolazioni
-          Ti può aiutare a rinforzare il legame con il bimbo che porti in grembo
-          Può aiutarti a gestire gli sbalzi di umore

Il programma proposto durante le lezioni insegna tecniche che possono essere usate durante tutta la gravidanza, durante il travaglio, il parto e anche dopo il parto.
Qualora fossi interessato o conosci una futura neo mamma a cui potrebbe essere utile contattami : Lara 3491788290