l 21 settembre presso la Polisportiva Vigodarzere riparte lo 🌞Yoga in gravidanza🌞 con Open Day gratuito dalle 10 alle 11.30

Il corso è rivolto a tutte le mamme in gravidanza dalla 13 esima settimana fino al momento del parto, con alcune lezioni aperte ai papà.

Il corso è tenuto dall'insegnante di Yoga in gravidanza Lara Magliocchetti e alcune lezioni dall'ostetrica Valentina.

Tutte le tematiche vengono sviluppate a livello pratico e fisico attraverso lo Yoga, il movimento del corpo, il respiro e le vocalizzazioni.

🌞🌞🌞PROGRAMMA CORSO:

SETTEMBRE:
sabato 21 settembre: Open Day
28 settembre Respirazione per Travaglio e Parto con LaraYOga

OTTOBRE
5 Esercizi per il perineo con LaraYoga
12 Travaglio e parto in coppia con Ostetrica Valentina 
19 Le posizioni libere con LaraYoga
26 Lo Yoga Terapia per i disturbi della gravidanza come mal di schiena, sciatica, reflusso, ecc. con Ostetrica Valentina

NOVEMBRE
2 Yoga in gravidanza per la coppia: il bonding con il bambinop
9 Gli strumenti analgesici naturali per travaglio e parto ( respiro, vocalizzo, movimento) con ostetrica valentina 
16 Il rilassamento profondo come base per connettersi con il proprio bambino con LaraYoga
24 Strumenti di gestione dell'esperienza del dolore attraverso il corpo e il movimento con Ostetrica Valentina 
30 Lo Yoga Terapia per i disturbi della gravidanza come mal di schiena, sciatica, reflusso, ecc. con Ostetrica Valentina

DICEMBRE
7 Lo Yoga e l'importanza della condivisione tra donne e future madri con LaraYoga
14 Esercizi per il perineo con LaraYoga.

Il corso di Yoga in gravidanza è consigliato a chi è al primo figlio, secondo, terzo, ecc come un ottima preparazione al travaglio e al parto, come spazio di connessione con il proprio bambino e come prevenzione e benessere in gravidanza.