Giovedi 26 novembre incontro gratuito online via zoom di presentazione del Videocorso Somatics

condotto in lingua italiana da Francesco Colturi Sghilli, insegnante, formatore e terapista, che risiede ad Auroville in India da dieci anni.

Auroville è una cittadina indiana, conosciuta a livello internazionale come sede da cui si intende portare a compimento quell'ideale di Unità Umana che vuole ottenere crescita e progresso interiori ma anche esteriori. Qui si tenta di praticare gli insegnamenti dei maestri Sri Aurobindo e Mére, abbracciando una visione integrale dello Yoga. L’obiettivo di questo Yoga è quello di portare amore, luce e conoscenza infinita nella mente, nel vitale e persino nel corpo fisico materiale. L’intenzione è di risvegliare la Coscienza interiore e diffondere la sua Presenza in ogni aspetto della vita-

Le pratiche di Somatics sono ampliamente utilizzate nell’approccio allo Yoga integrale chiamato Awareness Through The Body, diffuso e praticato a Auroville come strumento di conoscenza di sé. Utilizzato da bambini e adulti, questo metodo è stato creato da Thomas Hanna, allievo di Feldenkrais ormai da già più di 40 anni.

Lo scopo è quello di fare in modo che i vari momenti della vita quotidiana siano densi di consapevolezza, portando la coscienza all’interno del corpo, risvegliandolo di presenza dall’interno.

L’intento delle sessioni è di supportate la persona nella propria crescita, attraverso pratiche e strumenti che la guidino verso un profondo stato di consapevolezza, entrando così in contatto con le proprie percezioni interiori e consentendo alla saggezza e all’intelligenza intrinseche del corpo di manifestarsi sotto forma di salute vibrante e di vitalità.

A chi è rivolto

A insegnanti di Yoga e praticanti di diverse tradizioni, operatori olistici e a chiunque sia interessato alla crescita personale per migliorare la capacità propriopercettiva e quella di guardarsi dentro e di ascoltarsi. Al termine del percorso su richiesta sarà possibile ricevere un attestato di partecipazione con ECP di formazione permanente S.I.A.F. Italia.

Quando

Tre lezioni live: 2 lezioni introduttive + 1 lezione conclusiva

Giovedì 26 novembre, lezione gratuita introduttiva. (ore 20.00 – 21.30)

In questa lezione il formatore Francesco Colturi offrirà una panoramica del corso, mostrando come poter utilizzare i vari contenuti delle lezioni Teoriche che delle Sessioni di Movimento. Dopo questa fase introduttiva ed uno spazio di Domande & Risposte verrà offerta una demo introduttiva al lavoro corporeo.

Giovedì 3 dicembre, inizio del corso (ore 20.00– 21.30)

In questa sessione dal vivo verrai introdotto/a alle basi fondamentali di questo lavoro. Scoprirai i principi di base di Somatics e farai esperienza della modalità unica dell’approccio somatico: movimento lento, consapevole e piacevole. Comincerai a lavorare con la pratica base del Rocking e avrai la possibilità di interagire verso la fine della sessione con il formatore per assicurarti di cominciare il videocorso nella maniera migliore.

Giovedì 7 Gennaio, sessione di fine corso (ore 13.00 -14.15)

In questa ultima sessione potrai condividere la tua esperienza e porre domande che sono sorte durante il tuo percorso. Verrai poi assistita nel processo per integrare Somatics nella tua pratica regolare e nella tua vita quotidiana.

Il resto del corso si svolgerà attraverso video-corso con possibilità di essere seguito in qualsiasi momento (anche se la partecipazione regolare a scadenza settimanale è altamente consigliata). Il corso rimarrà in ogni caso per sempre a tua disposizione.

Programma della sezione video-corso

• Introduzione alla pratica: basi e fondamenti di Somatics, Atb e consapevolezza corporea

• Pratica del Rocking e Orologio pelvico (Feldenkreis)

• Liberare il riflesso della paura attraverso il lavoro sulla catena frontale

• Liberare il riflesso dell’attacco attraverso il lavoro sulla catena posteriore

• Liberare il riflesso del trauma attraverso il lavoro sulle diagonali

• Migliorare simmetria attraverso il lavoro sulla torsione e sul sequenziamento.

Class out-line

Ogni lezione inizierà con un'introduzione sul tema della sessione e dei principi generali della somatica, quindi, "sintonizzeremo" la nostra attenzione prima di entrare completamente nel corpo e iniziare l'esplorazione della giornata. Il lavoro sarà svolto per la maggior parte del tempo sdraiati a terra, su un tappetino da yoga. Verso la fine generalmente sarà fatto un rilassamento / visualizzazione, una scansione e poi inviteremo a portare le percezioni appena acquisite in posizione seduta e in piedi.