Lo yoga per la purificazione dell’intestino

Lo yoga, e in particolare le pratiche detox da praticare in primavera come shanka prakshalana, posso aiutarci a purificare il nostro corpo con particolare attenzione a quello che è il nostro “filtro fisiologico” ossia l’intestino. 

Queste pratiche hanno bisogno di una tempistica più dilatata nel tempo, ideale è dedicarci un’intera giornata che deve essere esclusivamente concentrata sulla pratica yoga e al riposo e che deve essere preceduta da accortezze alimentari che devono coinvolgere l’intera dieta. È importante quindi arrivare preparati all’esercizio yoga e avere ben chiare quali sono le sue finalità che, come sempre quando si parla di yoga, non hanno solo a che fare con il fisico ma anche con la mente. 

Questa particolare pratica yoga coinvolge in particolare l’intestino. Non a caso l’intestino viene definito anche secondo cervello o cervello emotivo e mai definizione fu più descrittiva di tutti gli aspetti che lo coinvolgono, che non hanno solo a che fare con le funzioni fisiche ma anche quelle emotive, in particolare tutte le emozioni che celiamo nel profondo e difficilmente vengono a galla se non ci dedichiamo alla pratica in maniera esclusiva. C’è infatti una profonda relazione fra il nostro stato emotivo e lo stato di salute del nostro intestino. Basta pensare a quando viaggiamo, siamo distanti dalle nostre situazioni di comfort e l’intestino reagisce in maniera soggettiva, c’è chi sta continuamente alla ricerca di un bagno e chi soffre della problematica contraria. Stesso effetto ha lo stress che porta l’intestino a reagire in maniera diversa in base al nostro stato emotivo.

Queste reazioni dell’intestino sono state approfondite dal DR. Norman Walker che all’interno del suo volume “La salute del colon” ha affermato come all’interno del nostro intestino possano trovare spazio anche 10 kg di residui tossici, per il nostro fisico e per la nostra emotività. Sicuramente stress, stile di vita e alimentazione influenzano molto la salute del nostro intestino ed è proprio su questo che le pratiche di yoga puntano. Nel nostro intestino ci sono tra i 400 e i 600 milioni di neuroni e viene sintetizzato il 95% della dopamina, ossia l’ormone del buonumore. Per poter rendere attivi tutti questi neuroni il nostro intestino deve essere pulito. Lo yoga rende protagonista l’intestino nelle pratiche depurative che, secondo tradizione, dovrebbero essere praticate ancor prima degli asana. La pratica purificativa è essenziale e ne sentirete i benefici anche sull’umore e l’energia, con la pulizia si ritrova energia, la mente è più lucida, ci si sente leggeri e si hanno delle sensazioni positive. 

Abbiamo avuto modo di sperimentate le pratiche di pulizia profonda con il ciclo dedicato allo Yoga e nutrizione a Vigodarzere, ma contattatemi per avere delle consulenze private, sono a vostra disposizione.