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Yoga post-parto

Lo yoga Post-parto è un momento speciale dedicato alla mamma, al bambino e alla relazione mamma-bambino.

Alla mamma in primis, perché tendiamo spesso a dimenticarci di lei, che dopo il parto perde “lo stato interessante” mentre tutta l’attenzione è concentrata sul bambino.

Diventa anche un luogo dove incontrarsi e condividere con altre mamme problemi e situazioni.
Un luogo dove trovare complicità, ascolto e amicizia in un ambiente sereno, comprensivo e amichevole. 

- Lara -

 
 
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Insegnanti

Lara Magliocchetti

Silvia Ruzzarin

Yoga Post-parto
Con Lara Magliocchetti e Silvia Ruzzarin

Il corso, indicato a partire dal 40° giorno di vita del bimbo, prevede:

Yoga per la mamma:
Esercizi di yoga terapy per i piu comuni disagi del post parto come il mal di schiena e i dolori alle spalle e ai polsi dovuti al fatto di tenere per lungo tempo i bambini in braccio.

Esercizi del perineo, muscolo importante da andare a rafforzare dopo il parto.

Esercizi di allungamento di tutto il corpo, per trovare più spazio e respiro dentro di se.

Sequenze energetiche per aiutare le mamme a riprendere la percezione di sè, a ritrovarsi e a ricaricarsi di energia. 

Tecniche di Yoga Nidra, il rilassamento guidato che ad occhi chiusi convoglia l’attenzione dentro di se e aiuta a recuperare energia.

Yoga per il bambino:
“ Le prime mosse”: lo yoga per i bambini è un ottimo modo per interagire con il proprio bambino con una comunicazione fisica  e corporea fin dalla nascita.
Gli esercizi per i bambini sono un momento speciale con cui stare assieme nel gioco.

Il corso di Yoga Post Parto comprende infine un’ampia gamma di esperienze per creare in modo bello e sano una relazione con il proprio bambino, attraverso massaggi e momenti di contatto, giochi sensoriali, canto di mantra e canzoncine, giochi in movimento, racconto di piccole fiabe, ecc.

 
 
 
 

photos by Fairytale Drops Photography