Programma Yoga e Chakra 2014-2015
A novembre comincieremo il percorso di Yoga e Chakra. In questo percorso affronteremo in ogni classe di yoga qualche tema teorico riguardante la conoscenza dei chakra per poi farne esperienza pratica.
Secondo la tradizione dello Yoga i Chakra sono centri energetici, o vortici di energia situati in 7 diversi punti del nostro corpo. Ad ognuno di essi corrispondo organi , stati interni, situazioni emotive, comportamenti.
Lo Yoga abbraccia una visione olistica seconda la quale se in una parte di noi scorre poca energia o ne scorre troppa questo porta degli scompensi che si riflettono in altre aree della vita. Per portare un esempio concreto , se nel primo chakra ( zona del perineo ) l'energia è bloccata , scorrerà poca forza, vitalità e stabilità nelle nostre gambe e nei nostri piedi, cosi che ci sentiremmo senza radici e con difficoltà a stare in piede nelle nostre gambe.
Qui di seguito trovate il programma da Novembre a Giugno ( per info contatta Lara 3491788290, info@larayoga.it , yoga.semplice@gmail.com ):
Mese di Novembre " Il primo chakra ":
settimana del 3: primo chakra : il radicamento
settimana del 10 , yoga e surya namaskara
settimana del 17 :primo chakra: il radicamento
settimana del 24 : yoga anti-stress
Mese di Dicembre "il secondo chakra "
settimana dell1 dicembre : secondo chakra , il piacere
settimana 8 dicembre : yoga e digestione
settimana del 15 dicembre : secondo chakra, il piacere
settimana del 22 dicembre : yoga anti-stress
Mese di Gennaio "il terzo chakra"
settimana del 12 gennaio, il terzo chakra, il potere personale
settimana del 19 gennaio : yoga e surya namaskara
settimana del 26 gennaio : il terzo chakra e il potere personale
Mese di Febbraio "il quarto chakra ":
settimana del 2 febbraio : yoga e saluto alla luna
settimana del 9 febbraio : il quarto chakra e l'apertura del cuore
settimana del 16 febbraio : patner yoga, lavoro di yoga a coppie e in gruppo
settimana del 23 febbraio : il quarto chakra e l'aperura del cuore
Mese di Marzo " il quinto chakra "
settimana del 2 marzo : yoga e surya namaskra con mantra
settimana 9 marzo : il quinto chakra e l'espressione di se
settimana del 16 marzo : lo yoga e il suono settimana del 23 : il quinto chakra e l'espressione di se
Mese di Aprile "il sesto chakra "
settimana del 30 aprile : il sesto chakra : la meditazione e le intuizioni
settimana del 6 aprile : yoga e le tecniche immaginative
settimana del 13 aprile : il sesto chakra : la meditazione e le intuizioni
settimana del 20 aprile : yoga e la meditazione dinamica
Mese di Maggio"il settimo chakra " :
settimana dal 27 aprile : ripetizione 1-2-3 chakra
settimana dal 4 maggio : il settimo chakra : la connessione con tutto cio che è
settimana dell'11 maggio : ripetizione del 4-5-6 chakra
settimana del 18 maggio : il settimo chakra : la connessione con tutto ciò che è
Mese di Giugno :
settimana del 25 maggio : Yoga e Surya Namaskara
settimana del 1 giugno : Yoga e Saluto alla luna
settimana 8 giugno : Yoga per la Forza e il Rilassamento ( Unione Sole e Luna )
settimana 15 giusto : Yoga per la Forza e il Rilassamento ( Unione Sole e Luna )