Percorso di Somatics

Corso online in diretta da Aurovile (India) con Francesco Colturi Sghilli, insegnante e formatore di Yoga Integrale e di Awerness Trough The Body

A chi è rivolto

A insegnanti di Yoga di diverse tradizioni, operatori olistici e a chiunque sia interessato alla crescita personale per migliorare la capacità propriopercettiva e quella di guardarsi dentro e di ascoltarsi. Al termine del percorso sarà possibile ricevere un attestato di partecipazione MamYoga (su richiesta)

Quando

Il corso prevede 5 incontri il mercoledì dalle 13 alle 14.15, dal 7 ottobre al 4 novembre 2020
Il percorso verrà svolto su piattaforma Zoom e sarà possibile sia seguire gli incontri dal vivo sia ricevere successivamente le registrazioni che resteranno sempre a disposizione dei partecipanti.

Le sessioni di formazione saranno tenute a Auroville ma condotte in lingua italiana da Francesco Colturi Sghilli, insegnante, formatore e terapista, che là risiede da dieci anni. Auroville è una cittadina indiana, conosciuta a livello internazionale come sede da cui si intende portare a compimento quell'ideale di Unità Umana che vuole ottenere crescita e progresso interiori ma anche esteriori.

Class outline

Ogni lezione inizierà con un'introduzione sul tema della sessione e dei principi generali della somatica, quindi, "sintonizzeremo" la nostra attenzione prima di entrare completamente nel corpo e iniziare l'esplorazione della giornata. Il lavoro sarà svolto per la maggior parte del tempo sdraiati a terra, su un tappetino da yoga. Verso la fine generalmente sarà fatto un rilassamento / visualizzazione, una scansione e poi inviteremo a portare le percezioni appena acquisite in posizione seduta e in piedi.

Programma

• Introduzione alla pratica: basi e fondamenti di Somatics, Atb e consapevolezza corporea

• Pratica del Rocking e Orologio pelvico (Feldenkreis)

• Liberare il riflesso della paura attraverso il lavoro sulla catena frontale

• Liberare il riflesso dell’attacco attraverso il lavoro sulla catena posteriore

• Liberare il riflesso del trauma attraverso il lavoro sulle diagonali

• Migliorare simmetria e respirazione attraverso il lavoro sulle fasce laterali e torsione.

Cos’è Somatics

Le pratiche di Somatics sono utilizzate nel metodo di Yoga integrale chiamato Awerness Trough The Body, diffuso e praticato a Auroville come strumento di crescita personale e di conoscenza di sé.
L’obiettivo è quello di portare amore, luce e conoscenza infinita nella mente, nel vitale e nel corpo fisico delle persone.
Utilizzato da bambini e adulti, questo metodo è stato creato da Thomas Hanna, allievo di Feldenkrais.
Si portano avanti gli insegnamenti dei maestri Sri Aurobindo e la Mere, abbracciando una visione integrale dello Yoga.

Somatics vuole aiutare le persone a risvegliare nel proprio quotidiano la “consapevolezza” del corpo, delle proprie azioni e dei vari aspetti della vita.

Lo scopo è quello di fare in modo che i vari aspetti e momenti della vita quotidiana siano densi di consapevolezza e si lo si vuole raggiungere portando la coscienza all’interno del corpo, risvegliandolo di presenza dall’interno.

Somatics intende creare un ponte affinché lo Yoga non venga identificato solo come una pratica che si svolge sul tappetino ma che possa, invece, diventare un modo di essere e di vivere la vita con sempre più presenza e consapevolezza di sé in ogni momento della giornata.

L’intento delle sessioni è supportate la persona nella propria crescita, attraverso pratiche e strumenti che la guidino verso un profondo stato di consapevolezza, entrando così in contatto con le proprie percezioni interiori e consentendo alla saggezza e all’intelligenza intrinseche del corpo di manifestarsi sotto forma di salute vibrante e di vitalità.